梅雨の季節になると古傷が痛むと聞きます。
冬は痛むのがわかっているので暖めて痛みを抑えますが、
梅雨のじめじめした時期にずきずきする痛みもいやなものです。
腰痛や肩痛等もこの時期にずきずきします。
腰痛の対策としては冷やす場合と暖める場合があります。
私の場合は暖める場合が多いですね。
血行がよくなると痛みが和らぎます。
あと背伸びを適度にするのがよいみたいですね。
余り同じ姿勢だと血行が悪くなるので
適度に動かすのがよさそうです。
ただし腰痛の状態にもよります。お医者さんに動かさない方が
いいといわれている人は余り動かさない方がよいでしょう。
そのほか最近良く町で見かける整骨院に行くという方法もあります。
私の商店街にも整骨院となのつくところが２件あります。
さらにクイックマッサージのお店もあって迷うところです。
整骨院であれば健康保険が使えますので、安く施術してもらえます。
ある程度自分の症状を理解してもらった方が良いので
気に入ったところに通いたいですね。