腰痛というとお年寄りの病気だと思われる方が多いかもしれませんが、
最近では子供も腰痛になることがあるらしく誰でも腰痛になる危険性があるようです。
腰痛には様々な原因で引き起こされるものがあるようですが、
最近多いのが運動不足による筋肉や骨の弱体化によって引き起こされるものや、
栄養バランスの不安定さから体のバランスを崩してしまいなるものなどいろいろあるようです。
私も２年ほど前に腰痛を患ったのですが、
腰の痛みというのは非常につらく、歩くのも困難になるほどでした。
このときの原因は運動不足からくる筋肉の能力低下によって引き起こされるものでしたが、
日ごろから運動することの重要性を身をもって知らされることになりました。
その時の腰痛治療は、鍼とお灸、電気治療などで２週間ほどで治りましたが、
やはり腰痛などの慢性化しやすい体の不調は予防が大切だと実感いたしました。
その後は、ゴルフなど腰を使う運動に積極的に取り組むようにして、
腰痛の予防を日々心がけています、不思議とここ最近は腰痛は再発しておらず、効き目が出ているのかなと思っております。
一番のお勧めの腰痛治療は、やはり軽く腰の筋肉を使う運動にあるのではないかと思います。