長年生きていますと、いろんなところが痛みますね。特に腰はかなり重症化しているようです。最近では結構パソコンと前に座っていることが多くて、同じ姿勢でいることが多いんですよね。ですから腰に負担がかかり痛みを感じますね。大体昔から、痛みはあったんですけどね。急性期のときは、さすがに我慢できずに病院へ駆け込みます。病院では、まずレントゲンを撮り、その症状に応じて、痛み止めの注射を打ったり湿布や薬で治療しますね。またリハビリもいいですよ。。毎日行くこともありますね。でも、リハビリをした後は痛みも和らぎますので、そんなときはほっとしますね。また、慢性期の時には、腰によい体操をしています。痛みが治まったら、なるべく適応した体操をすることがいいみたいですよ。そして、無理しない程度にウォーキングもやります。病院で診てもらうことも大切なんですが、日ごろの生活の中でも腰に負担をかけないように気をつけることも大切だと思いますね。