大学生のころ、30キロ以上の荷物を持って登山していました。そのため頻繁に腰を痛めるようになってしまいました。整形外科へ行ったところ、「とにかく毎日腹筋をして、筋肉を鍛えて下さい」といわれ、その後は毎日腹筋をするようになりました。
しかし本格的な登山を引退して、日々の腹筋を怠るようになってしまったのです。それでも日常生活を送る分にはまったく問題なくすごしていました。
再び腰痛に悩まされるようになったのは出産後です。産後少しずつ重くなっていく赤ちゃんを抱っこし続け、その結果きちんと体勢を整えてから持ち上げないと激痛が走るようになってしまいました。再び病院にかかりましたが、やはり腹筋を鍛えることが大切なようでした。そしてまた毎日腹筋をするようになったのです。おかげで二人目を出産してからまた腰痛に悩まされるかと思いましたが、全く大丈夫でした。
いずれは育児も落ち着きます。しかしだからといってまた腹筋をしなくなれば、私の場合は再び腰痛が起こることでしょう。これから一生、腹筋を鍛えていくつもりです。